|
Мой день✨😋
|
1767 千卡
|
脂肪: 76.10克 | 蛋白质: 50.49克 | 碳水物: 246.91克.
早餐: Изюм (без Косточек), La Pina Арахисовая Паста, Семейка Озби Печенье Веселые Бублики, Nutbutter Паста из Кешью, Банан. 午餐: Кубань Матушка Хлопья Картофельные, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Цветная Капуста, Брокколи, Редис, Сельдерей, Оладьи, Бразильские Орехи, Томатная Паста, Свекла Вареная. 晚餐: Оттоги Кляр, Смешанные Орехи, Оладьи, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Морковь. 小食/其他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Какао-Порошок (Несладкий), La Pina Арахисовая Паста, Мандарины. 更多的......
|
|
 评论
Приветик, максимум у меня вроде набирается 50-60, смотрела что это по норме, когда 1 гр на 1 кг веса. Когда на дефиците, то естественно меньше белка получается, я давно так питаюсь, все хорошо, активная, спортивная, подзабросила правда на некоторое время, изза личных дел, сейчас набираю обороты так сказать😊
2024年04月27日 会员：: 17enough
|
Если честно я чересчур активная, иногда даже мешало это в жизни
2024年04月27日 会员：: 17enough
|
На пик моей физических активностей я весила 48-50
2024年04月27日 会员：: 17enough
|
2024年04月27日 会员：: 17enough
|
2024年04月27日 会员：: 17enough
|
На низких или не низких я не считаю и не слежу за этим, ем интуитивно
2024年04月27日 会员：: 17enough
|
Вот вчера был день как день, а на ночь захотелось поесть жареного в кляре и орешков😆😆🫡🫡🫡
2024年04月27日 会员：: 17enough
|
Не мешало бы поработать над увеличением количества белка и уменьшением углеводов 💪
2024年04月28日 会员：: Molniaaa
|
|
|