|
всем привет, ищу компанию начать вместе заниматься по Beginning Shred Джиллиан Майклз.
рекламщиков просьба не беспокоить 😂
|
98.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 64.94克 | 碳水物: 168.29克.
早餐: Кабачковая Икра, Хлеб. 午餐: Азбука Вкуса Щи Постные , Мистраль Гречка Отварная, Trend Крем-Суп из Моркови и Чечевицы, Cybermass Протеин Соевый. 晚餐: Маслины, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Ферма Грибы Белые Варено-Соленые, Приготовленная Брокколи (без Жира). 小食/其他: Мандарины, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少2.7 公斤
|