royhanzbalghaits的日记, 2016年01月2日

2 kg

83 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月2日:

1008 千卡

脂肪: 26.43克 | 蛋白质: 55.69克 | 碳水物: 134.00克. 早餐: Fried Battered Catfish, White Rice. 午餐: Fried Tofu. 晚餐: Albertsons Fried Chicken Breast, White Rice. 小食/其他: L - Men (Nutrifood) L - Men 2 Go, Syrup. 更多的......

2700 千卡

运动: 健身 - 1 小时和 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 站立 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 13 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

royhanzbalghaits的体重历史

查看完整的历史记录

royhanzbalghaits的日记, 2016年01月2日

提交评论

royhanzbalghaits的体重历史