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35,5
44,4
Hatte große Angst vor der Waage heute nach den ganzen Abendevents diese Woche, aber scheint ja noch ok zu sein :)
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78.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1803 千卡
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脂肪: 83.02克 | 蛋白质: 99.81克 | 碳水物: 159.48克.
早餐: Banane, Zuivelhoeve Duo Vla. 午餐: Gurkensalat, REWE Bäcker Brötchen, Wolf Thüringer Knacker. 晚餐: REWE Feine Welt Pesto Trüffel, Bedford Saltufo , Meine Metzgerei Iberico Steaks, Bauernbrot. 小食/其他: Storck Knoppers Black & White, Merci Edel-Rahm. 更多的......
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2837 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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