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2700 千卡
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脂肪: 102.12克 | 蛋白质: 124.90克 | 碳水物: 327.86克.
早餐: Entrasol Entrasol Platinum, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Tempe Orek, Sayur Campuran, Nasi Putih (Biji-Panjang). 午餐: Entrasol Entrasol Platinum, KFC Chicken Breast Original Recipe. 晚餐: Kanzler Sosis, Telur Dadar. 小食/其他: Kopi Kenangan Kopi, Tango Wafer Chocolate, Sunpride Banana. 更多的......
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3111 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 11 小时 和 38 分钟, 看电视 - 2 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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