|
清淡低脂蔬菜麵 玉米一根150卡 板豆腐田字型100卡 半碗麵70卡
|
1600 千卡
|
脂肪: 55.32克 | 蛋白质: 98.58克 | 碳水物: 181.40克.
早餐: 老爸牌綠拿鐵, 芋頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 原鄉人 芋頭饅頭, 雞蛋（整個）. 午餐: 開喜 凍頂烏龍茶, 葡萄王 康普茶 葡柚蜜香風味, 燙青菜, 玉米, 麵食, 中華 板豆腐. 晚餐: 蔬菜, 7-11 蒸地瓜, 中華 油豆腐, 清蒸鱸魚, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 雞腿（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全家 白飯. 小食/其他: 7-11 SF蠟筆小新可可奶茶, 7-11 熱拿鐵（大）, Costco 餅乾, 歐維氏 70%黑巧克力. 更多的......
|
|
|
|