在2016年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
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84.1 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 47.10克 | 蛋白质: 80.50克 | 碳水物: 108.48克.
早餐: 2% Fat Milk, Oatmeal. 午餐: Pears. 晚餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Spinach, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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