在2011年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
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120.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 43.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 138.61克 | 蛋白质: 52.54克 | 碳水物: 15.54克.
早餐: bacon. 午餐: hormel pepperoni. 晚餐: beef broth, butter, cream cheese, mushrooms, cauliflower, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: hormel pepperoni, cocoa powder, splenda, heavy whipping cream land o lakes. 更多的......
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3620 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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