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一連串的家事＋運動 餓……
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1248 千卡
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脂肪: 41.52克 | 蛋白质: 106.94克 | 碳水物: 113.06克.
早餐: 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, Mizkan 柚子醋醬汁, 家樂福 小番茄, 紅蘿蔔, 洋蔥, 蘋果, 馬鈴薯沙律加雞蛋, 生菜, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根. 午餐: 蝦仁炒蛋, 清炒黃豆芽, 雞胸肉, 五穀飯, 蘋果, 芭樂. 晚餐: 全聯 櫛瓜, 雞胸肉. 小食/其他: 馬修嚴選 桑椹果醬, 統一生機 亞麻仁海鹽蘇打餅, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 更多的......
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