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ffaenaa的日记, 2024年04月24日


查看饮食日历, 2024年04月24日:
1584 千卡 脂肪: 63.33克 | 蛋白质: 128.27克 | 碳水物: 117.44克.   前早餐: Melitta Café sem Açúcar. 早餐: Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral), Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Nescau Achocolatado. 午餐: Cenouras, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Royal Gelatina Sabor Morango, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. 下午茶: Visconti Pão de Forma Integral, La Serenisima Doce de Leite. 晚餐: Activia Iogurte de Morango Zero, Integralmedica Creatina, Kisabor Molho para Salada Caesar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Dengo Chocolate . 更多的......
2884 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......



     
 

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