在2024年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 44.66克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 71.12克.
早餐: Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Driscoll's Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 午餐: Fresh Express Garden Salad, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans. 晚餐: Casa Mamita Traditional Refried Beans, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Taco Meat, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Fresh Selections Classic Garden Salad. 小食/其他: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter. 更多的......
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3017 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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