在2024年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 61.14克 | 蛋白质: 70.08克 | 碳水物: 123.95克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ремит Балык Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%. 午餐: Махеевъ Майонезный Соус «Цезарь», Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ремит Балык Дарницкий, Хлебный Дом Батон Звездный, Масло Подсолнечное, Global Village Цветная Капуста, Дело Вкуса Салат с Кальмарами Забава . 晚餐: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
Anastasiya.Myakinina的体重历史
|