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Die letzte Woche habe ich geschludert, was das aufschreiben betrifft und Zack haben sich die alten Verhaltensweisen eingeschlichen.
Ohne planen funktioniert es nicht. Aber den Sport, den habe ich bei behalten.
Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch🌞🌻
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1374 千卡
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脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 97.35克 | 碳水物: 130.67克.
早餐: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Gekochtes Ei, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Aldi Kasländer Paprika-Jalapeño. 午餐: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Pflaumen, Milbona High Protein Pudding Schoko. 晚餐: Rotkohl, Aldi Rindersteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee, Kaffee, Alesto Cashews. 更多的......
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