|
swlamat makan siang
|
978 千卡
|
脂肪: 23.53克 | 蛋白质: 88.03克 | 碳水物: 103.73克.
早餐: Telur Rebus. 午餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Pakcoy, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Nasi Putih. 更多的......
|
|
1641 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|