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406 kcal 脆皮黑麥雜糧麵包 馬鈴薯蛋沙拉 低脂培根 綜合生菜
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1487 千卡
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脂肪: 53.68克 | 蛋白质: 120.34克 | 碳水物: 138.83克.
早餐: 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 紅蘿蔔, 洋蔥, 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 綜合萵苣, 馬鈴薯沙律加雞蛋, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包. 午餐: 韓式泡菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒韭菜, 炒雞蛋, 鯖魚, 煮熟的南瓜, 五穀飯. 晚餐: 炒雞蛋（整個）, Costco 冷凍蝦, 炒菠菜, 全聯 玉米筍, 全聯 黃豆芽, 雞胸肉. 小食/其他: 統一生機 亞麻仁海鹽蘇打餅, 香蕉, 芭樂, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 更多的......
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