|
|
2258 千卡
|
脂肪: 95.71克 | 蛋白质: 143.35克 | 碳水物: 219.08克.
早餐: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam. 晚餐: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. 小食/其他: Bubur Candil, Kue Cucur, Pepaya, Fiesta Siomay Ayam . 更多的......
|
|
3028 千卡
|
运动:
耙 - 1 小时, 健身 - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
|
|
|