在2015年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 192.40克.
早餐: Grapefruit, Whole Milk, Water, CSR Raw Sugar, Coffee, Coles Short Cut Bacon. 午餐: Sliced Ham, Pumpernickel Bread, Brie Cheese. 小食/其他: Anna's Ginger Thins, Mince Pie (Individual Size or Tart), Custard, Meringue, Rocklea Road, Tea with Milk. 更多的......
|
|
2126 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, 看电视 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|