在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 49.70克 | 蛋白质: 132.20克 | 碳水物: 149.70克.
早餐: Level Kitchen Зелёный Салат с Пряным Цыплёнком и Соусом Айоли, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Level Kitchen Рисовая Каша на Миндальном Молоке с Вишнёвым Конфитюром. 午餐: Level Kitchen Салат с Курицей и Ветчиной , Level Kitchen Фриттата Чизбургер, Level Kitchen Митболы из Индейки в Панировке из Киноа с Крем-Соусом из Хумуса и Гречка по-Деревенски. 晚餐: Level Kitchen Ломтики Цыпленка в Тропическом Соусе и Отварная Барли. 更多的......
|
一星期增加2.9 公斤
|