|
9. Gün - 30 dk yürüyüş Yeme atağı geçirmem inş amin
|
1168 千卡
|
脂肪: 63.49克 | 蛋白质: 45.92克 | 碳水物: 105.37克.
早餐: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Yumurta, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Badem. 午餐: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Mis Tam Yağlı Ayran. 晚餐: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 小食/其他: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Şekersiz Türk Kahvesi, Toz Şeker. 更多的......
|
|
 评论
Ben almam gereken kaloriyi hiçbi zaman almıyorum bu mantıklı bir şey mi acaba bu yeşil kısım anca yarıya kadar doluyor
2024年04月22日 会员：: ceyyyttt
|
Sağlıklı beslendiğiniz ve zinde, mutlu hissettiğiniz sürece kalorinin bir önemi olmadığını düşünüyorum 🙏🏻
|
Haklısın teşekkür ederim☺️
2024年04月23日 会员：: ceyyyttt
|
hayır oldukça önemlidir. Uzun vadede bazal metabolizma hızının altında beslenmek metabolizma hızını yavaşlatır. m Ayrıca aldığınız kalorinin makro değerleri de çok önemli, kas kaybını minimalize etmesi için
2024年04月23日 会员：: EbruAkca
|
acaba başak burcu musununuz 😅
2024年04月23日 会员：: hülyaa_1
|
@EbruAkca öznel ve nesnel cümlenin ne olduğuna bir bakmanızı öneririm. Ayrıca kendi görüşünü tek doğru kabul eden insanları da her zaman garip bulmuşumdur 🤷♀️
|
@hülyaa_1 ahah çok hoşsunuz 🌸 başak burcu değilim ama düzeni seviyorum 🥰
|
Beslenme konusu sizin öznel bilgilerinize göre hareket etmiyor ne yazık ki. Ayrıca kalori konusu kişinin kendi bedenini bilmesi gereken bir konu değil, yiyeceği yemekten bahsetmedim çünkü
2024年04月23日 会员：: EbruAkca
|
Kendimi mutlu hissettiğim şekilde beslenmeyi tercih ediyorum. Çok bilmiş FatSecret uzmanları sayfamdan bir zahmet uzak durun lütfen 🙏🏻
|
Zaten yorumum spesifik olarak size karşı değildi, soru soran kişiye daha çok yanıt vermeye çalıştım çünkü fikir almak isteyen oydu. Onun dışında sorulmadığı müddetçe kimseye zorla doğruları empoze etme derdim yok :)
2024年04月23日 会员：: EbruAkca
|
|
|