在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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112.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1779 千卡
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脂肪: 103.55克 | 蛋白质: 64.11克 | 碳水物: 158.66克.
早餐: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Milk (Nonfat), Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Early California Pimiento Stuffed Manzanilla Olives, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Lettuce. 晚餐: Kidney Bean Salad. 小食/其他: Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 更多的......
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3242 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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