在2024年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
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67.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 32.21克 | 蛋白质: 132.62克 | 碳水物: 117.75克.
早餐: Ovo, Pão Francês, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Swift Morango Congelado. 午餐: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), In Natura Tomate, Arroz Integral. 晚餐: Hortifruti Kiwi, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Sadia Mussarela, Pão Mandi, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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