在2024年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 120.23克 | 碳水物: 127.38克.
早餐: Café con Leche Descremada, Extracto de Vainilla, Canela, Banana, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional. 午餐: Coles de Bruselas, Aceite de Oliva, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Coles de Bruselas, Brócoli, Coliflor, Boniato, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Huevo Duro, Manzana Roja. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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