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serzsuhotin的日记, 2024年04月22日

在2024年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
105 公斤 最近减少: 42.6 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月22日:
1640 千卡 脂肪: 55.99克 | 蛋白质: 165.17克 | 碳水物: 121.79克.   早餐: Обычные Блины, Яйцо, Сыр Российский, Омлет в Духовке, Творог 5%. 午餐: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сывороточный Протеин, Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Ашан Куриная Грудка Вареная, Проспект Каша Гороховая. 晚餐: Капустный Салат, Ашан Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

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