在2015年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 83.46克 | 蛋白质: 59.14克 | 碳水物: 170.90克.
早餐: Morangos, Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Soya Óleo de Soja, Alho, Cebolas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Linguiça Toscana. 晚餐: Sococo Coco Ralado, Predilecta Goiabada, Pão Francês. 小食/其他: Banana, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Ao 4 Queijos, Banana, Perdigão Mortadela. 更多的......
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2899 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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