Овуляция, 200г + углей в день и недосып) 64,4 - 65 вес уже месяца 2-3) а объемы уходят… грудь в минусе, ляжка в минусе, на спине и руках (ниже локтя) заметно, как одежда 44 размера повисла. Очень неожиданно для себя я стала покупать 42-44р, хотя в июне 2023 я носила 54.. 😘🪽
|
64.9 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 209.24克.
早餐: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, 36 Копеек Пирожное Картошка Классическая в Молочном Бельгийском Шоколаде, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . 午餐: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Sen Soy Чипсы Нори, Колбасное Подворье Рулет Утка с Филе и Черносливом, Фрутоняня Фруктовый Клубочек Яблоко Клубника , Окей Чизкейк с Фруктами, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Lotte Кафетайм Латте. 晚餐: Перекресток Арбуз. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|