|
Самый большой прием пищи за сегодня на 121 ккал : Треска и брокколи на пару )))
|
1268 千卡
|
脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 58.55克 | 碳水物: 116.02克.
早餐: Черноголовка Шоколад Fantola Blue Malina, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5. 午餐: Треска Отварная, Брокколи на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 晚餐: Parmalat Йогурт Персик Куркума. 小食/其他: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
3101 千卡
|
运动:
淋浴 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 做爱 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, Apple Health - 21 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Как вам удаётся не срываться?У меня кот ест больше 😰
2024年04月21日 会员：: So4neva_93
|
Очень хочется к лету хотя бы 65 весить)
А организм, если калорий больше, чем 900 в день съедаю, то худеть отказывается (при условии ежедневных тренировок) …
2024年04月21日 会员：: katek1401
|
Ежедневные тренировки и 900ккал?!!
Бедный загнанный организм😑
2024年04月21日 会员：: TonyAntonova
|
А что после лета? Вы сорвётесь и всё по новому?
2024年04月21日 会员：: So4neva_93
|
После лета еще до 55 надо скидывать )
2024年04月21日 会员：: katek1401
|
Могу пожелать ват только удачи в вашем нелёгком труде 😅 Надеюсь у вас всё получится.
2024年04月21日 会员：: So4neva_93
|
|
|