在2024年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 68.60克 | 蛋白质: 100.12克 | 碳水物: 135.50克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Домашний Очаг Ролл Цезарь, Freshclub Сэндвич с Курицей. 午餐: Золотой Стандарт Пломбир. 晚餐: Апероль Шприц, Яблоко, Пармезан Сыр, Креветки (Вареные или на Пару). 更多的......
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2490 千卡
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运动:
汗蒸 - 10 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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