在2024年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 19.94克 | 蛋白质: 94.77克 | 碳水物: 172.48克.
早餐: Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Призма Яблоко Лиголь, Приправыч Корица Молотая, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Богдаша Молоко 3,2%. 午餐: Запеканка с изюмом, Лимон, Чай, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Минтай. 晚餐: Помидоры, Призма Яблоко Лиголь. 小食/其他: Аскопром Аскорбинка с Сахаром. 更多的......
|
|
1741 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|