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yah malah naik
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81.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2900 千卡
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脂肪: 136.70克 | 蛋白质: 152.16克 | 碳水物: 267.53克.
早餐: Entrasol Entrasol Platinum, Sosis Ayam, KFC Perkedel, Telur Balado, Sayur Campuran, Nasi Putih. 午餐: Telur Asin, KFC Chicken Breast Original Recipe, Sayur Bening Bayam. 晚餐: Kebab, Entrasol Entrasol Platinum. 小食/其他: Indomaret Stik Keju, Kanzler Sosis. 更多的......
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2942 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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