在2024年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3609 千卡
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脂肪: 139.79克 | 蛋白质: 197.27克 | 碳水物: 388.95克.
早餐: Pão Francês, Manteiga (com Sal), President Creme de Ricota Light , Ovo. 午餐: Hortifruti Abacate, Nutrata W100 Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Florestal Pirulito Coração Vermelho, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Swift Rabo Bovino, Jambu, Primor Bala de Banana, Arroz Branco (Cozido), Salgadinho de Festa. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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