在2024年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 53.86克 | 蛋白质: 67.13克 | 碳水物: 75.67克.
早餐: Pecan Nuts, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, EGG BEATERS CHAFFLES. 晚餐: Mission Zero Net Carb Sundried Tomato Basil Tortillas, Lean Cuisine Culinary Collection Steak Tips Portabello. 小食/其他: Nature's Path Keto Cereal, Sunkist Navel Orange. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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