|
7. Gün - 30 dk yürüyüş + Türk kahvesi + 1 kare bitter çiko
|
1238 千卡
|
脂肪: 68.94克 | 蛋白质: 76.05克 | 碳水物: 79.72克.
早餐: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Badem, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Karışık Yeşil Salata. 午餐: Mis Tam Yağlı Ayran, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . 晚餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Fırında Patates, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %60, Toz Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
|