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Ner i alla fall. Fokuserar på träningen nu och komma i bättre form. 3-6 pass i veckan. Skulle dock behöva hålla mig till 1700 kcal om dagen men det blir ofta mer.
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73.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2398 千卡
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脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 327.50克.
早餐: Tassimo Gevalia Capuccino, Arla Familjefavoriter Gouda , BOB Squeezy Apelsin Marmelad, Bregott Extra Saltat, Södervidinge Osötat Medelhavsbröd. 午餐: Nyttoteket Clean Collagen, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Squeezy Jordgubbssylt, Socker, Vanliga Pannkakor. 晚餐: Olivolja, Zeta Burrata, Prosciutto, Gouda Ost, Baguette. 小食/其他: Nyttoteket Clean Collagen, Arla Mellanmjölk 1,5%, Printzells Nöt-Creme, Somersby Sparkling Rosé, Lösgodis. 更多的......
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2446 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 17 分钟, Cross Training - 25 分钟, Apple Health - 23 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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