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H-DAY 3700 KCAL
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84.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3732 千卡
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脂肪: 94.51克 | 蛋白质: 192.12克 | 碳水物: 512.99克.
早餐: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 午餐: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale. 晚餐: San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Lidl Mozzarella senza Lattosio, Pizza Marinara. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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