在2024年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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109.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3118 千卡
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脂肪: 123.45克 | 蛋白质: 308.01克 | 碳水物: 180.11克.
早餐: Rendang, Soto Ayam. 午餐: Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Air Kelapa, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Susu, Kopi. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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