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42.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 45.29克 | 蛋白质: 71.62克 | 碳水物: 198.31克.
早餐: Kips' Kipfilet, Hero Abrikozenjam, Kips' Kipfilet, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 午餐: Jumbo Kiprollade Gekruid, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Onbekend Pindasoep. 晚餐: Boermarke Vlaflip, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Kalkoenfilet, Eetgemak Gekookte Wortelen, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Lasagne Bolognese. 小食/其他: AH Conference Peren, Pally Tarwebiscuit, AH Conference Peren, Pally Tarwebiscuit, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 29 分钟, 休息 - 4 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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