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925 千卡
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脂肪: 25.04克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 104.34克.
午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Patinho Grelhado, Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Frango Desfiado , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Banana Nanica. 更多的......
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3640 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 徒步旅行 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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