在2015年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1041 千卡
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脂肪: 51.86克 | 蛋白质: 61.87克 | 碳水物: 82.95克.
早餐: Chobani Plain 0% Greek Yogurt (Container), Bananas. 午餐: Kiwi Fruit. 晚餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fountain BBQ Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). 更多的......
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2697 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......
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