在2015年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2377 千卡
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脂肪: 86.74克 | 蛋白质: 142.33克 | 碳水物: 256.26克.
早餐: Carrefour Baguette Complète, Crêpes au Babeurre, Café au Lait. 午餐: Baguette, Amandes, Lidl Lait Écrémé, Bœuf, Cardons. 晚餐: Auchan Lait Écrémé, Milbona Yaourt Sucré Fruits Rouges, Bœuf, Oeuf, Super U Vermicelles. 小食/其他: Auchan Lait Écrémé, Amandes. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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