在2024年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1888 千卡
|
脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 260.83克 | 碳水物: 132.75克.
早餐: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Arki Rae, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Aamupala 5%, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee. 上午茶: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. 午餐: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Broilerikeitto. 夜宵: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|