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fabio.fetter的日记, 2024年04月18日


查看饮食日历, 2024年04月18日:
1946 千卡 脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 166.52克 | 碳水物: 159.65克.   早餐: Limiano Queijo 50%. 上午茶: Terra Nostra Leite Meio Gordo, Oats, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate. 午餐: Continente Azeite Virgem Extra, Vitacress Batata Branca Média, Continente Dourada Grelhada. 前晚餐: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Terra Nostra Leite Meio Gordo. 晚餐: Continente Lombo De Porco, Pingo Doce Peito de Peru, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Go Natural Gaspacho de Pepino. 小食/其他: Continente Morangos, J. D. Gross Chocolate Preto Caramelo 70%. 更多的......
2622 千卡 运动: 健美 - 25 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Quem se porta bem durante o dia, tem direito a um quadradinho de chocolate à noite. 😂  
2024年04月18日 会员:: fabio.fetter

     
 

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