在2024年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 92.38克 | 碳水物: 167.46克.
早餐: Mexerica, Germina Aveia em Flocos Grossos, Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Padaria Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo. 晚餐: Peccin Trento Allegro Choco Dark Amendoim, Ponkan, Milho, LAR Anéis de Cebola, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Banana Prata, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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