在2024年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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102.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 28.30克 | 蛋白质: 106.56克 | 碳水物: 96.13克.
早餐: Danubio Requeijão Light, Nutri Vida Pão Integral Mais Ômega, Café, Ameixas, Ovo Mexido, Clara de Ovo. 午餐: Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 下午茶: Mexerica, Integralmedica My Whey. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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