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Shinta yeaa
日记
2024年04月18日
Shinta yeaa的日记, 2024年04月18日
Shinta yeaa的个人资料
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perlahannn banget buat bisa turun BB nya. tapi ngk pp. drpd BB turun lebih extrime justru lebih berbahaya. nikmati prosesnya 🥰
58.7 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年04月18日:
838 千卡
脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 18.19克 | 碳水物: 118.23克.
早餐:
Tahu Bakso, You C1000 Vitamin Lemon, Roti'o Roti O.
午餐:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Kentang, Teman Laut Bakso Ikan.
晚餐:
Kurma, Richeese Nabati Wafer Keju.
更多的......
1769 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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