370 kalori öğle yemeğim
|
1244 千卡
|
脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 65.82克 | 碳水物: 147.68克.
早餐: Biber Kızartması, Turp Otu, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mis Tereyağı, Soğanlar, Domates Sosu (Konservelenmiş). 午餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Knorr Tavuk Bulyon, Tamek Domates Salçası, Ekmecik Kıymalı Mantı, Soğanlar. 晚餐: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. 小食/其他: Cevizli Baklava. 更多的......
|
|
2480 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|