v.a.a.anastasia的日记, 2024年04月17日

Кардио натощак явно эффективнее чем его отсутствие😉 а так, даже если и можно в теории объяснить почему эффективнее, то на практике это будет не заметно. Вобще кардио натощак удобно тем, кто делает его с утра. Потому что идти бежать после завтрака тяжело🙃 

У меня кардио присутствует и в течение дня,но почему-то думала,что с утра лучше🤷 Тогда отмена утреннего кардио-мне тяжело утром  

v.a.a.anastasia ну так по этому принципу и нужно выбирать действия. Если есть более комфортный вариант, то его и нужно выбрать.  

Почему-то думала,что эффективнее,поэтому и занималась с утра. Для меня это время не подходит.  

Вы облегчили мой путь в жиресбросе , спасибо! + к Вашей карме🙌 

смотря что вы называете кардио и длительность его 

Alex4pik кардио у меня- это эллиптический тренажёр. Длительность 20-30 минут с утра только 

Смотрела какую-то умную передачу, там проводили эксперимент по кардио, так вот, эффективней только для мужчин оказалось, а у женщин одинаково, что натощак, что после еды. 

Получается,что зря себя насиловала по утрам🤦 Спасибо 

Донья Пирогова а передача сама себя "умной" назвала?😅 

В армии перед завтраком всегда выходили на пробежку и висели на турниках.))  

Dronx3m и лужи собирали в ведра во время дождя, и по осени листья с деревьев.... 😅