在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 167.78克 | 碳水物: 95.64克.
早餐: Chicharrón, Huevo Cocido, Café Altomayo Café Gourmet, Pescado Plancha. 午餐: Aguaymanto, Uvas Verdes, Fresas, Plátano, Palta, Queso Fresco, Sal, Pimienta Negra, Comino, Pepino (Pelado), Tomates. 更多的......
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4355 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 3 小时, 跑步机 - 20 分钟, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 睡眠 - 2 小时 和 30 分钟, 游泳（中度） - 2 小时, 跳绳 - 20 分钟, 洗碗 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 站立 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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