在2024年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1987 千卡
|
脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 167.16克 | 碳水物: 240.53克.
早餐: Jenkki Polka Mint, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. 午餐: Rajamäen Tumma Kastike, Appelsiinit, Kookosöljy, Oliiviöljy, Viinirypäleet, Paprika (Punainen), Rucola-salaatti, Kariniemen Kananpojan Maustamaton Rintafilee. 晚餐: Valio Polar 9 Levittyvä, Ruisnäkkileipä, Leivon Leipomo Ruispala, Pirkka Suomalainen Voi, Efko Herkkukurkut, Freshona Red Kidney Beans, Euro Shopper White Beans In Tomato Sauce, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Sipulit. 小食/其他: Puhdas+ Kollageeni, Kirsikkatomaatit, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Porkkanat, Pirkka Mozzarella 19%, Herkkusienet (Paistettu). 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|