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omelete com queijo mussarela, chia e molho de tomate caseiro, com um copo de leite desnatado e 1 scopp de whey! Boa noitee
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1231 千卡
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脂肪: 35.33克 | 蛋白质: 97.74克 | 碳水物: 138.92克.
早餐: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Mamão Formosa, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango, Walmart Pão Recife. 午餐: Urbano Macarrão Integral, Natville Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne do Peito de Frango. 晚餐: Molho de Tomate Caseiro, Natville Queijo Mussarela, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Elegê Leite UHT Desnatado, Synthesize Whey NO2. 小食/其他: Hortifruti Mamão Formosa. 更多的......
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2193 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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