MeteKadirİspir的日记, 2024年04月16日

Niye gayet güzel gözüküyor afiyet olsun yarasın 👍👍👊 

Maydonoz limon ilk defa içtim hoşuma gitti , kahvaltı iyi de porsiyon sıkıntı 😅 

Hee maydanoz muydu o 🤣 Allahim ne kadar hoş ve güzelmiş yarasın yarasın. Hiç üzülme şirket seni aç bırakmaz. 🤪 

Orası kesin 😂 

E biz de senin iş yeri yemek görüntülerinden bıktık. Her gün iş yerinde ziyafet çekiyorsun valla. Bize de yazık burada aç bilaç kilo vermeyi bekliyoruz , arada şöyle goruntulerini de gorelim yani 🥒🥬🥦🫑 

Sebze yiyorum ya ama et daha ağırlıklı 😅 bende kilo veriyorum böyle sıkıntı yok 😅 

Ben günde 3500 kalori tüketiyorum ya sen 😅 

3500 ☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️ 

Metekadir ben güzel baba gibi yersem 2 bine yakın yerim. Ama haftanın yaklaşık 3 günü bazen sadece 800-1000 arası yiyorum. Ama diğer gunlerde güzel telafi ediyorum . Etlsii sütlüsü, yağlısı ballisiyla  

Mesela bugün yaklaşık 1500 kalori almışım.  

Bana 2000 altı sıkıntı genelde 2 öğün yiyorum 1500 benim tek öğünüm olur 

Mete benimki de ya 1 ana 1 ara öğün şeklinde